Comment se passe une séance avec les bols tibétains

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Comment se déroule une séance de relaxation avec les bols tibétains ?

Une séance de relaxation sonore avec les bols tibétains dure environ 1h.

Tout d’abord, un petit échange ensemble.

Puis vous vous allongez habillé(e) (eh oui, pas besoin de se déshabiller pour ce type de relaxation-détente). Vous ôtez éventuellement ce qui pourrait vous serrer, vous gêner, comme une ceinture par exemple, ainsi que vos chaussures.

Vous vous allongez sur le ventre , nous allons commencer par le dos.

Nous prenons le temps de vous installer le plus confortablement possible, avec coussins (et couvertures si besoin), afin que vous vous sentiez le mieux possible, sans douleur, sans pression, sans sensation désagréable.

Et vous voilà prêt(e) pour un voyage dans le monde de la détente et de la relaxation du corps et de l’esprit.

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Nous posons délicatement les bols sur votre corps (1 bol ou 2) et nous donnons une impulsion en douceur avec une mailloche, afin que le son puisse vibrer dans tout votre corps et détendre chaque cellule, peu à peu.

Le calme s’installe à chaque son, un peu plus profondément. Vous êtes bercé(e) par le son des bols. Votre corps lâche toutes les tensions et les vibrations favorisent le bien-être.

Puis, en milieu de séance environ, nous vous invitons à vous retourner et à vous allonger sur le dos. A nouveau, nous vous installons très confortablement.

Vous pouvez continuer votre voyage.

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Un peu moins d’une heure s’est écoulé, et vous vous sentez, à présent, totalement reposé(e), comme si vous aviez dormi quelques heures de sommeil réparateur. Vous avez peut-être même somnolé ou dormi, c’est parfait. Vous avez peut-être ressenti des sensations nouvelles dans votre corps, ou vous avez “redécouvert” votre corps auquel vous ne faisiez plus attention à cause du stress de la vie de tous les jours. Vous pouvez à nouveau percevoir tous vos sens, entendre vos pensées, ressentir votre corps et entendre ses messages, retrouver une clarté d’esprit, remette les choses à leur juste place.

Votre vision est plus claire, vous semblez peut-être même entrevoir des solutions à vos problèmes (qui peuvent d’ailleurs vous sembler plus légers), et cela avec une plus grande aisance, due à cette détente profonde que vous venez de vivre et qui continue de vibrer dans tout votre être.

Vous prenez le temps de vous réveiller, de revenir à vous, très doucement, avec la plus grande attention pour vous et votre corps. Et lorsque vous aurez émergé(e), vous pourrez vous lever.

Vous voilà prêt(e) à repartir du bon pied et à vivre votre vie avec une plus grande sérénité.

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Les vibrations des bols sont comme les ondes lorsque l’on jette un caillou dans l’eau.

Ondes de détente, de calme, de sérénité.

 

Et nous arrêtions de remettre au lendemain ?
Et si cette relaxation nous permettait un nouveau regard sur nous et notre vie ?
Et si cette pause avec les bols nous permettait de changer des choses qui nous pesaient et nous encombraient depuis si longtemps ?
Et si le son des bols et leurs vibrations nous aidaient à mieux gérer notre vie, en diminuant les tensions et en libérant certains blocages ?

 

… Et si nous tentions l’expérience des bols tibétains ?

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Une séance de relaxation sonore avec les bols tibétains que l’on s’offre régulièrement permet de :

  • décompresser le trop plein de stress
  • se reconnecter à son corps et à ses sensations souvent oubliées
  • calmer le mental qui part dans tous les sens et qui n’arrive plus à se concentrer
  • avoir l’esprit plus clair et pouvoir entrevoir des solutions qui sont là mais que nous ne voyons plus, “noyé(e)” dans notre quotidien trop souvent stressant
  • favoriser la récupération, surtout si vous avez du mal à dormir
  • offrir un véritable cadeau à notre corps, qui peut trouver un espace et un moment pour se reposer véritablement et se ressourcer
  • une pause essentielle pour savoir quelle(s) direction(s) prendre pour nos choix, nos pensées, nos idées, notre chemin de vie
  • une manière d’anticiper les “craquages” au niveau mental et physique, afin de savoir dire “stop” à la vague qui pourrait nous submerger
  • se donner rendez-vous avec soi-même, au lieu de toujours courir et de s’oublier
  • tout simple, se faire un cadeau à soi-même !

 se faire un cadeau anti-stress

Et si vous vous preniez en main, pour avancer sur le chemin du bien-être ?

Etre heureux et détendu

Les séances sont uniquement sur rendez-vous.

 

 

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